Берёте большую грушу, пару бананов, три столовые ложки черёмуховой муки, две столовые ложки тыквенной муки и одну ложку кокосового урбеча, взбиваете это всё в блендере с минимальным количеством воды и... коктейль на две-три порции готов. Очень вкусный, сытный, нежный благодаря кокосовому урбечу и... необычный благодаря черёмуховой муке. Пробуйте новые рецепты, наслаждайтесь жизнью и новыми вкусами... ;-)

Вариантов приготовления зелёных коктейлей множество, в них используются разные фрукты и разная зелень в разных сочетаниях.
В этом рецепте я делюсь своим самым любимым сочетанием...

Итак, на две порции я беру два или три банана (зависит от размера) и одно спелое мягкое авокадо.

Из зелени... это, конечно, дело вкуса, у каждого свои вкусовые пристрастия... я больше всего люблю щавель и любисток, если нет любистока добавляю кинзу (кориандр) или петрушку.

Зелени кладу не очень много, так, чтобы чувствовался вкус и аромат того же любистока, например, но не было слишком... ядрёно, или слишком кисло из-за щавеля.

Воды в блендер наливаю минимум, ровно столько, сколько необоходимо, чтобы всё это размешалось в однородную массу.

Коктейль получается нежнейшим на вкус приятного зелёного цвета...

Порадуйте им себя на завтрак или на ужин!!!

Измельчаете в кофемолке семена льна, мака и кунжута.

В блендер на две порции кладёте два банана, добавляете 6 столовых ложек измельчённых семян и 4 столовые ложки урбеча из семян подсолнечника, немного воды, взбиваете.

Коктейль готов! По вкусу похож на подсолнечную халву...

Я очень люблю зелёные коктейли, я делаю их в блендере из фруктов, зелени и проростков так же спонтанно, как и овощные салаты... Например, кладу в блендер нарезанный банан и/или авокадо, добавляю грушу и/или яблоко, какую-нибудь зелень (летом пряную, например, петрушку, кинзу или укроп; зимой — смеси из разных салатных листьев, например, мангольд, мицуна, айсберг, фриссе и др.), какие-нибудь проростки (во фруктовые коктейли предпочитаю добавлять проростки пшеницы, ржи или овса) и немного воды (мне нравятся густные коктейли, сытные, так что я лью минимум воды, но это дело вкуса), всё взбиваю и... Организм блаженствует!!!

Реклама