Моя беременность на сыроедении Итак, я хочу поделиться своим опытом беременности на сыроедении и буду рада, если кому-то подойдут и пригодятся мои советы... Кто-то разделяет беременность на триместры, а мои ощущения разделили её на периоды по два месяца. Первые два месяца прошли незаметно. Только увеличился аппетит и появилась привычка спать днём, хотя в обычном состоянии я — противница дневного сна, потому что мне всегда было плохо после него, но во время беременности многое меняется, и дневной сон становится просто необходим, если не хватает ночного, например, если вы ложитесь поздно, а встаёте рано. Лучше, конечно, соблюдать здоровый режим и ложиться раньше, высыпаясь за счёт этого, но, если не получается, досыпайте днём, во время беременности это нормально...

Вторые два месяца, т.е. третий и четвёртый месяцы беременности, были самыми ужасными, меня основательно «потрясло», как машину на бездорожье. Во-первых, начались неприятности с пищеварением: газы и дискомфорт в кишечнике. Во-вторых, сильно болел пояснично-крестцовый отдел, я даже хромала немного, вдруг проявилась старая травма, и мне пришлось временно прекратить свою обычную зарядку. В-третьих, появились странные и нездоровые, с точки зрения сыроедения, пищевые желания. Хотелось солёной или копчёной рыбки, маринованных или жареных грибочков, сыра... Признаюсь честно, что несколько раз я уступала своим желаниям и нарушала сыроедение, прежде чем разобралась что к чему...

Третьи два месяца, т.е. пятый и шестой месяцы беременности, стали приятной неожиданностью, организм наконец-то перестроился, и, измученная разными физическими неудобствами, я просто блаженствовала: кишечник перестал меня беспокоить, боли в поясничном отделе исчезли, ну а со странными несыроедческими желаниями я разобралась, обогатив свой сыроедческий рацион тем, чего в нём, как оказалось, недоставало. Итак, если вам хочется рыбки в каком-либо виде, возможно, в вашем рационе мало семян льна, а они просто необходимы во время беременности. Их можно употреблять в размолотом виде, добавляя в самодельную халву, или в виде урбеча, который смешивается с мёдом и другими семенами и орехами, и получается такая сыроедческая вкусняшка, или можно просто залить семена водой, а потом, когда они разбухнут и дадут слизистую консистенцию, съесть, как кашу. Попробуйте, и скорее всего желание поесть рыбку исчезнет. Так же можно обогатить свой рацион водорослями, особенно, я рекомендую ламинарию, морскую капусту, в сушёном виде, заливаете её водичкой, она разбухает, и добавляете её в салаты или к проросткам...

Если вам хочется грибов... Грибы чем-то похожи на мясо, мяса мне никогда не хотелось, но если кому-то хочется, его на 100% заменяет спирулина, это совершенно особенный продукт, супер-продукт, о котором я писала отдельно, берёте пару столовых ложек порошка спирулины, разбавляете тёплой водичкой до приятной консистенции и... после того, как вы это съедите, у вас будет ощущение, как будто вы съели целую огромную тарелку мяса... или грибов. Хотя иногда, когда хочется именно солёных грибочков, вам просто хочется чего-то солёненького. И бывает достаточно просто подсолить какой-нибудь салатик или проростки, или ту же Спирулину. Причём, лучше использовать розовую гималайскую соль, она продаётся в виде кристаллов, которые можно измельчить в кофемолке. Попробовала поесть в гостях обычную соль, и тут же отекли ноги, после розовой гималайской, в каких бы количествах я её ни ела, никаких отёков ни разу не было...

Если вам хочется сыра или каких-то других молочных продуктов, попробуйте добавить в свой рацион кокосы, не кокосовую стружку, а именно настоящие кокосы, которые нужно расколоть, у мякоти свежего кокоса очень приятный, нежный, сливочный вкус. Если же вам хочется солёненького сыра, возможно, просто нужно подсолить что-нибудь, мне, например, нравилось, подсаливать зелёную проросшую гречку, я добавляла в неё пряности, вроде базилика или молотого семени укропа, растительное масло из семян рыжика, розовую гималайскую соль и с огромным удовольствием съедала это...

Вообще, из странных вкусовых пристрастий могу отметить моё пристрастие в разные периоды к апельсинам, кокосам, авокадо, дыньке-колхознице, чесноку, черемше и зелёному луку. Да, многие считают, что с чесноком и луком, впрочем, как и с черемшой, во время беременности нужно быть осторожными, но я считаю, всё это индивидуально, и нужно слушать свой организм. Мне ни разу не было плохо от этих острых продуктов, но пару раз меня вырвало после того, как я нарушила сыроедение в гостях, т.е. беременность помогла мне понять, как важно чистое сыроедение...

Что ещё важно, как я считаю, я пила мало воды и вообще каких-либо напитков, вместо этого ела апельсины, мандарины, яблоки, киви, огурцы... Если вы почитает книгу Поля Брегга «Шокирующая правда о воде и соли», вы поймёте, почему я считаю этот момент важным...

Я хорошо себя чувствовала, стала меньше спать днём, и снова начала делать зарядку. Движение — это жизнь, в самый тяжёлый период моей беременности мои движения ограничивались ходьбой и разной работой по дому, но телу этого мало, оно расцвело и наполнилось свежей энергией, когда я вернулась к зарядке. Так же, как расцвела и наполнилась свежим вдохновением моя душа, когда я вернулась к творчеству. Да, во вторые два месяца мне было тяжело физически, и это сказывалось на моём эмоциональном состоянии, я могла, например, расплакаться на ровном месте. После того, как этот период был пройден, а это было как раз перед пасхой, я занялась росписью деревянных яиц, это очень увлекло меня и подарило разные творческие идеи для других областей жизни...

Невероятно важными я считаю отношения с отцом ребёнка во время беременности... В идеале — это любимый и любящий вас мужчина, который в этот период рядом с вами и поддерживает вас, как может. Мы с мужем вместе ходили в магазин, чтобы мне самой не таскать тяжести. Делали друг другу массаж хотя бы раз в неделю, это очень сближает, расслабляет, способствует взаимному доверию, не должно остаться никаких комплексов и стеснений между вами, полная, абсолютная открытость, и внешняя, физическая обнажённость способствует внутренней, духовной. Так же мы регулярно принимали вместе ванну, почему-то во время беременности я ощущала особенную потребность в этом — как будто вода сближала нас троих, меня, мужа и ребёнка, ещё больше...

Итак, возвращаясь к периодам, на которые я разделила беременность... Четвёртые два месяца, т.е. это седьмой и восьмой месяцы, были, пожалуй, самыми счастливыми. Не знаю, как это объяснить, это нечто внутреннее, как будто внутри вас созревает плод любви и... его вкус, его аромат радует вас, как если бы вы смотрели на созревающее на яблоне яблоко, предвкушая, как вы съедите его совсем скоро, нет, скорее, как если бы вы сами были яблоней, на которой созревает яблоко, или... как если бы вы были цветком, на котором скоро должен раскрыться бутон... вот это ощущение-предчувствие прекрасного цветка, который скоро украсит собой этот мир...

Моя беременность на сыроедении

Последний месяц я выделяю отдельно... Относитесь к себе в это время особенно бережно и нежно: не должно быть никаких жёстких «надо», с особенной осторожностью ездите в транспорте, побольше общайтесь со своим малышом, ощущайте его на всех уровнях, и на физическом, и на духовном. Ребёнок понимает вас, посылайте ему мыслеобразы, например, о том, какое положение ему нужно занять во время родов. Мой малыш активно вертелся и крутился у меня в животе до самого конца, часто ложился поперёк, видимо, ему так нравилось, но я верила, что в нужный момент он будет лежать так, как нужно, и так и вышло, но... о родах я расскажу в следующей статье...

Ещё хочу добавить, что очень важно не допускать никаких стрессов в течение беременности, не допускайте в свою жизнь никакого негатива, ни в виде какой-то информации, вроде книг или фильмов, ни в виде походов в больницу. Беременность — это не болезнь, это одно из самых прекрасных состояний женщины, и не нужно отравлять его общением с врачами. За всю беременность я ни разу не была у врача, не делала УЗИ и не принимала никаких лекарственных препаратов. Только один раз сходила на приём к травнику, это было во время вторых двух месяцев, когда мой организм «трясло», после месяца приёма трав всё, что меня беспокоило, наладилось. Если у вас нет возможности пообщаться с травником, вы можете подобрать для себя травы интуитивно, вы узнаете то, что вам нужно по жажде, которая возникнет, во-первых, при обонянии каких-то травок, а, во-вторых, при пробе их на вкус. Именно так я нашла для себя яблочный уксус (натуральный!) и глиняное молочко..

Доверяйте себе больше, чем кому-либо, своей душе и своему телу. Доверяйте Небесам, тем Высшим Силам, которые заботятся о вас. И... доверяйте своему ребёнку, он уже Есть...

Искренне желаю всем женщинам, которые читают эту статью, счастливой беременности и ещё более счастливых родов... Берегите себя, любите себя, доверяйте себе!!!

P.S. Не знаю, насколько это значимо, мой муж попросил меня добавить к этой статье то, что я до самых родов вела активный образ жизни, ездила на электричке и на машине на далёкие расстояния, часто ездила на общественном транспорте, много ходила пешком, в частности, мы с мужем гуляли из деревни в деревню, не помню точно, сколько между ними километров, это занимало где-то часа полтора, и чувствовала я себя активной, бодрой, полной энергии, делала сама всю работу по дому, мне стало тяжело только в последний день перед родами, я тогда шла по улице и думала, что, наверное, скоро рожу, а ночью начались схватки...

Добавить комментарий

Будем рады ответить на все ваши вопросы и пожелания!


Защитный код
Обновить

Реклама

Полезные ссылки

Каталоги сайтов

Белый 

 с прямыми ссылками

Хостинг Reg.ru

Для тех, кто хочет создать и разместить свой сайт в интернете, свои услуги предлагает сайт reg.ru.

Я давненько пользуюсь данным сервисом и вполне доволен им. Там вы можете  (название своего сайта) и на их же сервере его разместить.
Данный хостер предлагает свой конструктор сайтов, с помощью которого можно легко создать свой сайт.

 
Предлагаю на ваш выбор ещё несколько провайдеров для регистрации и размещения сайтов:

 
 
 
Все они давно на рынке и зарекомендовали себя с хорошей стороны. С кем из них работать, решать только вам. Почитайте отзывы, сравните цены и сделайте свой выбор.