monosiroed Многие говорят о раздельном питании, но одно дело послушаться кого-то, а другое - понять самому. Важность этого понимаешь не сразу. Будучи на сыроедении, я стала более чувствительной к тому, что происходит в моём организме, к его потребностям, начала понимать его язык. Так вот я заметила, что, чем меньше разных продуктов я съедаю за один раз, тем лучше себя чувствую...

Я читала о моносыроедении, но сама к этому питанию ещё не пришла, может быть, ещё не созрела для этого, не готова к этому, но на пути... На данный момент я просто стараюсь не смешивать продукты разных категорий...

Например, фрукты ем одельно, могу съесть за раз несколько разных фруктов, хотя уже ощущаю, что лучше всего, когда съедаю один какой-то фрукт... Овощи ем отдельно, смешиваю их, когда делаю салаты, могу добавить в них пропростки бобовых, например, для сытности, и в общем-то чувствую себя хорошо после этого... Злаки ем отдельно: или смешиваю разные цельнозерновые хлопья, талканы и отруби, или использую готовые каши "Самарский здоровяк"... Отдельно ем семена и орехи, в основном в виде самодельных вкусняшек с мёдом...

Что ещё я считаю важным - это не запивать еду, т.к. избыточная жидкость разбавляет желудочный сок. Можно выпить глоток воды, а устраивать чаепитие или пить кофе лучше отдельно, где-нибудь через час после еды, когда вы почувствуете, что желудок снова свободен...

В общем-то это просто... Было бы желание...

Я думаю, суть раздельного питания - в том, чтобы избежать смешения несочетаемых продуктов. Последствия таких смешений: боли, изжога, вздутие, тяжесть, газы... Самый простой пример из моего личного опыта - мне всегда становилось очень плохо в поездках после "шведского стола", когда я ещё не знала о правильном питании и набирала всё, что мне хотелось попробовать...

Добавить комментарий

Будем рады ответить на все ваши вопросы и пожелания!


Защитный код
Обновить

Статьи раздела

Реклама

Полезные ссылки

Каталоги сайтов

Белый 

 с прямыми ссылками

Хостинг Reg.ru

Для тех, кто хочет создать и разместить свой сайт в интернете, свои услуги предлагает сайт reg.ru.

Я давненько пользуюсь данным сервисом и вполне доволен им. Там вы можете  (название своего сайта) и на их же сервере его разместить.
Данный хостер предлагает свой конструктор сайтов, с помощью которого можно легко создать свой сайт.

 
Предлагаю на ваш выбор ещё несколько провайдеров для регистрации и размещения сайтов:

 
 
 
Все они давно на рынке и зарекомендовали себя с хорошей стороны. С кем из них работать, решать только вам. Почитайте отзывы, сравните цены и сделайте свой выбор.